Buch-Details
Dieses Stimmungstagebuch hilft dabei Gefühle besser in den Griff zu bekommen, anzunehmen und auch damit umzugehen. Es dient Betroffenen mit emotionalen Problemen zur Selbsthilfe und ist dazu eine gute Therapie-Begleitung.
Inhalt: Schlafanalyse, Tagesziele, Gefühlsanalyse, Problem-Lösungen, Reflexion, Gefühlskurve & Tabelle, Stimmungs-Smileys, Motivationssprüche. Jede Woche gilt es ein persönliches Ziel zu formulieren und danach ein Feedback zu verfassen.
Das Buch kann direkt auf Amazon bestellt werden.
Größe: (ca. A5) 15cm x 23cm; 212 Seiten
Preis: (je nach Land) ca. € 9,82
