Buch-Details
Menschen mit Depressionen leiden oft unter intensiven Stimmungsschwankungen. Dieses Tagebuch ist eine Unterstützung um negative Gefühle besser in den Griff zu bekommen, anzunehmen und damit umzugehen. Es kann helfen Situationen emotional besser zu bewältigen.
Inhalt: Schlafanalyse, Tagesziele, Gefühlsanalyse, Problem-Lösungen, Reflexion, Stimmungs-Smileys. Jeder Tag hat 2 Seiten zur Verfügung. Es gibt keine Wochen-Gliederung, denn Menschen mit Depressionen schaffen es nicht immer täglich einzutragen. So entsteht kein Druck beim Ausfüllen.
Das Buch kann direkt auf Amazon bestellt werden.
Größe: (ca. A5) 15cm x 23cm; 204 Seiten
Preis: (je nach Land) ca. € 9,90
